top of page
3 Haftalik Kilo Verme Programi ( 30 Yaş Üstü Kadınlara Özel Olarak Tasarlandı)

3 Haftalik Kilo Verme Programi ( 30 Yaş Üstü Kadınlara Özel Olarak Tasarlandı)

Program hakkında:
Birinci hafta kalori açığı sağlamak ve vücudumuzu detoks yapacak seviyeye getirmek için tasarlanmistir.
 
İkinci hafta detoks haftasıdir. Size hem kalori açığı sağlayıp, hem de sağlıklı beslenip, toksinlerden arındıracak bir bir menü hazırladım. Lütfen o haftayı kendinizi şımartarak, sakin ortamda, keyifli şeyler yaparak, yüz ve göz maskeleri, Epsom tuzlu ve magnezyumlu banyolar yaparak geçirmeye çalışın.
 
Son hafta gerekli olan besinleri yeniden menümüze ekleme haftası. Vücuda stres yaratmadan kilo kaybı için, uzun süre aç kalmamanız, gerekli besin öğelerini alıyor olmanız önemlidir.
 
Bu programı tam olarak uyguladığınızda ortalama 3-4 kg kilo kaybı görülür. Dünya sağlık örgütü ve Amerikan Koleji her hafta 1 kg kilo kaybetmeyi uygun bulur.
 
Son sayfa da günlük hayatımızda maruz kaldığımız toksinler nelerdir, toksinlerden nasıl arınırız, elimizden geldiği kadar içeriği temiz ürünler nasıl kullanırız ve kimyasal maddelere maruz kalmayı nasıl en aza indiririz açıklamak istedim. Günlük hayatta birebir uygulamak zor olsa da bilinçlenmek ve biraz daha iyileştirmek elimizde.
 
Sadece sağlıklı kadınlar için tasarlanmış bir programdır. Her hangi bir sağlık sorunu ve emzirme, hamilelik gibi özel durumunuz varsa lütfen doktorunuza danışınız.
    £15.00Price

      Buy a 3 month class subscription

         and get a 15% discount  

      *When you add the 3 Online Barre & Stretching class to the cart, the discount code will automatically apply!

      If we’re just meeting, I am a master Pilates and barre trainer, PN nutrition health coach, sports nutrition specialist and Albright mentor. I have worked with a lot of women and helping them to achieve their best self.

      _edited_edited.jpg

      Bozena Kitkovskaya

      My name is Bozena and two weeks ago I started my way to loose weight, in this two weeks I lost 5kg so excited, was trying and before, but unsuccessful, since I met Gonul that seems like I can do it. Very important to have besides you such positive and motivating person like Gonul

       
      Yolande Frederick

      Yolande Frederick

      Play Video

      GET THE LATEST INFO ON TRAINING TIPS, PRO-METABOLIC AND HORMONE BALANCING NUTRITION,AND DELICIOUS RECIPES FROM G DIRECTLY TO YOUR INBOX.

      bottom of page